椎間盤 ??
發布時間：2025-03-31 05:06:03來源：
椎間盤是脊柱中的重要結構之一，位于相鄰兩節椎骨之間，像一個“墊片”一樣起到緩沖壓力和保護脊柱的作用。它由外層堅韌的纖維環和內部富有彈性的髓核組成，能夠吸收日常活動中的沖擊力，讓我們的身體更加靈活。然而，隨著年齡增長或不良生活習慣（如久坐不動、姿勢不當），椎間盤可能會出現退變或突出，導致腰腿疼痛等問題。因此，平時要注意保持良好的坐姿、適當運動，比如游泳、瑜伽等，可以有效保護椎間盤健康。如果感到不適，應及時就醫，避免延誤治療。???
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