在使用Windows 10的過程中，系統恢復是一項常見的操作，它可以幫助用戶修復系統故障或恢復到之前的狀態。然而，在進行系統恢復時，部分用戶可能會遇到卡在14%進度的問題。這種情況不僅令人困擾，還可能讓數據丟失的風險增加。那么，該如何有效解決這一問題呢？以下是一些實用的建議。

一、檢查磁盤空間是否充足

系統恢復需要占用一定的磁盤空間，如果磁盤剩余空間不足，可能導致恢復過程卡頓。請確保系統分區（通常是C盤）有足夠的可用空間。可以通過以下步驟檢查：

1. 右鍵點擊“此電腦”圖標，選擇“屬性”。

2. 點擊左側的“存儲”選項。

3. 查看C盤的可用空間，如果不足，請清理不必要的文件或卸載不常用的軟件。

二、禁用第三方殺毒軟件

某些殺毒軟件可能會干擾系統恢復進程。在恢復過程中，建議臨時禁用第三方殺毒軟件，以免其誤將恢復工具視為威脅而阻止操作。完成恢復后，再重新啟用殺毒軟件即可。

三、嘗試以管理員權限運行恢復工具

有時權限不足也會導致系統恢復失敗。可以嘗試以下方法：

1. 按下 Win + X 鍵，選擇“命令提示符（管理員）”或“Windows PowerShell（管理員）”。

2. 輸入以下命令并回車：

```

bootrec /rebuildbcd

```

然后等待命令執行完畢。

3. 再次嘗試啟動系統恢復功能。

四、切換至安全模式進行恢復

如果常規方式無法解決問題，可以嘗試進入安全模式后重新開始恢復操作。具體步驟如下：

1. 關機后按住 Shift 鍵，然后點擊“重啟”按鈕。

2. 在彈出的菜單中選擇“疑難解答” > “高級選項” > “啟動設置”。

3. 點擊“重啟”，進入啟動設置界面。

4. 按數字鍵選擇“啟用安全模式”并按下回車。

5. 進入安全模式后，再次嘗試系統恢復。

五、手動創建恢復點或使用系統映像

如果上述方法均無效，可以考慮通過其他方式備份和恢復系統。例如：

- 創建新的系統恢復點：打開“控制面板” > “系統和安全” > “系統”，點擊左側的“系統保護”，選擇系統驅動器，點擊“配置”并啟用系統保護。

- 使用系統映像恢復：插入之前制作好的系統映像U盤或光盤，按照提示完成系統恢復。

六、聯系專業技術人員

如果以上方法都無法解決問題，可能是硬件或系統文件出現了嚴重損壞。此時建議聯系專業的技術支持人員，或者前往官方授權的服務中心進行檢測和維修。

總結

Win10系統恢復卡在14%的情況雖然常見，但大多數情況下是由于磁盤空間不足、權限限制或其他臨時性問題引起的。通過逐步排查和嘗試上述方法，大部分用戶都能順利解決問題。希望本文能幫助大家快速恢復系統，避免因故障導致的數據損失。

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