【49武當太極劍分解教學】一、
“49武當太極劍”是武當派傳統太極劍法中較為系統且具有代表性的套路之一，共包含49個動作，動作柔和、連貫，講究“以靜制動、以柔克剛”。該套路不僅注重身體的協調與內勁的運用，還強調心法與招式的結合，是習練者提升太極劍功底的重要途徑。
本教學內容以“49武當太極劍”為對象，對每個動作進行分解講解，幫助學習者更清晰地理解每個動作的要點和要領。通過分解練習，可以逐步掌握整套動作的節奏與技巧，提高練習效率與實戰應用能力。
二、分解教學表
| 序號 | 動作名稱 | 動作要領 | 注意事項 |
| 1 | 起勢 | 雙腳并攏，雙手自然下垂，調息凝神，氣沉丹田 | 心靜體松，呼吸均勻 |
| 2 | 云手 | 雙手如云翻轉，配合身體轉動，重心隨動 | 動作圓活，不可僵硬 |
| 3 | 金雞獨立 | 一腿獨立，另一腿微屈，上身正直，雙手分持劍左右 | 站立穩，重心低，眼神專注 |
| 4 | 白蛇吐信 | 劍尖前指，身體前傾，步法輕靈 | 動作流暢，劍鋒有力 |
| 5 | 青龍探爪 | 左手如爪探出，右手持劍后拉，身體側轉 | 手臂伸展，腰胯帶動 |
| 6 | 拂塵掃葉 | 劍從上至下劃弧，同時身體下沉 | 動作連貫，力從腰發 |
| 7 | 野馬分鬃 | 左右分開，雙臂如鬃毛分開，步伐穩健 | 步法準確，動作舒展 |
| 8 | 玉女穿梭 | 劍走斜線，身形靈活，步法轉換自然 | 身體協調，步伐輕快 |
| 9 | 仙人指路 | 劍指前方，身體正直，目光遠視 | 精神集中，動作剛柔并濟 |
| 10 | 風卷殘云 | 劍繞身一圈，身體旋轉，步伐隨之移動 | 動作連貫，旋轉自如 |
| 11 | 翻江倒海 | 劍由下至上，身體后仰，手臂展開 | 力量由下而上，動作飽滿 |
| 12 | 三環套月 | 劍在頭頂繞圈，身體隨之轉動 | 動作圓潤，節奏清晰 |
| 13 | 鐵馬橫江 | 劍平舉于胸前，身體挺直，雙腳站穩 | 力貫劍鋒，氣勢雄渾 |
| 14 | 鶴唳青霄 | 劍向上挑起，身體稍后仰 | 動作輕靈，劍勢凌厲 |
| 15 | 金蟬脫殼 | 劍收回，身體迅速變換方向 | 動作迅速，變化莫測 |
| 16 | 風擺楊柳 | 劍左右擺動，身體隨之搖晃 | 動作柔和，節奏自然 |
| 17 | 白虹貫日 | 劍直刺向前，身體正直 | 動作剛猛，力達劍尖 |
| 18 | 玉帶纏腰 | 劍繞腰一周，身體隨之旋轉 | 動作圓滑，腰力帶動 |
| 19 | 天地交泰 | 上下動作交替，象征天地相合 | 動作平衡，氣息順暢 |
| 20 | 真空畫眉 | 劍在眼前劃過，動作輕巧 | 動作細膩，眼神跟隨劍鋒 |
| 21 | 鳶飛魚躍 | 劍向上挑起，身體騰躍 | 動作輕盈，節奏明快 |
| 22 | 云橫秦嶺 | 劍向后劃弧，身體隨之轉身 | 動作連貫，意念貫穿 |
| 23 | 飛龍探爪 | 劍如爪探出，身體前探 | 動作迅猛，氣勢逼人 |
| 24 | 風掃落葉 | 劍自上而下掃出，身體下沉 | 動作有力，節奏分明 |
| 25 | 青龍出水 | 劍從水中抽出，動作如水流般流暢 | 動作柔和，力道綿長 |
| 26 | 鶴舞九天 | 劍繞身而舞，身體輕盈飄逸 | 動作優美，節奏自由 |
| 27 | 玉女獻花 | 劍如花開放，動作優雅 | 動作柔美，意境深遠 |
| 28 | 石破天驚 | 劍猛然劈下，氣勢震撼 | 動作果斷，力道十足 |
| 29 | 金頂佛光 | 劍高舉，身體挺拔 | 動作莊嚴，氣勢恢宏 |
| 30 | 風起云涌 | 劍上下起伏，如風如云 | 動作連貫，節奏多變 |
| 31 | 龍騰虎躍 | 劍如龍騰，身體如虎躍 | 動作剛猛，氣勢磅礴 |
| 32 | 七星伴月 | 劍圍繞一點旋轉，如星環繞 | 動作圓活，節奏清晰 |
| 33 | 金鎖橫江 | 劍平舉，如鎖橫江，氣勢威嚴 | 動作沉穩，力量集中 |
| 34 | 雪落梅枝 | 劍輕點，如雪落梅，動作柔和 | 動作細膩，意境清雅 |
| 35 | 風馳電掣 | 劍快速移動，如風如電 | 動作迅捷，節奏緊湊 |
| 36 | 龍吟劍鳴 | 劍發出聲響，動作如龍吟 | 動作剛柔并濟，氣勢高昂 |
| 37 | 雨打芭蕉 | 劍如雨點落下，動作輕柔 | 動作細膩，節奏輕快 |
| 38 | 鶴歸洞府 | 劍收回，身體回正，如鶴歸巢 | 動作收放自如，氣沉丹田 |
| 39 | 風住塵香 | 劍停，氣定神閑 | 動作平穩，心境安寧 |
| 40 | 玉樹臨風 | 劍如玉樹，動作挺拔 | 動作端正，姿態優雅 |
| 41 | 雪壓青松 | 劍如雪壓，動作沉穩 | 動作厚重，氣勢沉穩 |
| 42 | 風過竹林 | 劍如風吹竹，動作靈動 | 動作輕靈，節奏自然 |
| 43 | 龍游淺水 | 劍如龍游，動作緩慢但有力 | 動作從容，力道綿長 |
| 44 | 雨落蒼穹 | 劍如雨落，動作柔和 | 動作舒緩，意境深遠 |
| 45 | 風掃千山 | 劍如風掃，動作連貫 | 動作流暢，氣勢恢宏 |
| 46 | 云開見月 | 劍如月現，動作舒展 | 動作開朗，心境豁達 |
| 47 | 雪落江湖 | 劍如雪落，動作寧靜 | 動作平靜，意境悠遠 |
| 48 | 風住花香 | 劍停，氣定神安 | 動作收束，氣息回歸 |
| 49 | 收勢 | 回到起始姿勢，調息養神 | 動作緩慢，恢復自然 |
三、結語
“49武當太極劍”是一套融合了武學與養生的拳術，適合不同層次的習練者學習。通過分解教學，可以更深入地理解每個動作的內涵與技巧，從而提升整體的演練水平。建議初學者在專業指導下循序漸進，逐步掌握套路精髓，達到內外兼修的效果。
