無論您是想繼續參加五人制足球比賽，還是只是為了家人保持身體健康，我們大多數人都希望保持或積極改善我們的健康。但知道應該把精力集中在哪里并不總是那么容易：互聯網上有太多相互矛盾的信息，而且健康是非常個人化的，這意味著別人對健康和活躍的定義可能與你自己的不符。因此，您可能不知道在哪里可以找到高質量的健康見解，這是可以理解的。

而且你并不孤單。華為最近委托益普索 (Ipsos) 進行研究，調查了 8,000 多名歐洲人，以研究他們的健康意識和健康習慣。雖然超過 80% 的受訪者表示他們對身體健康感興趣，但只有 50% 的人表示他們對自己的健康水平實際上感到滿意。

大多數歐洲人希望改善與健康相關的生活方式; 一半人對自己的身體素質不滿意，而近60%的人沒有定期進

很明顯，我們很多人都在努力了解如何衡量我們的身體健康狀況。當受訪者被問及他們最常采取哪些健康措施時，最常見的五項是體力活動水平(57%)、飲水量(54%)、睡眠質量/數量(50%)、心率(51%)和卡路里燒傷(45%)——其中大部分是更健康的習慣，而不是直接了解我們的健康狀況。呼吸頻率(37%)、血糖(34%)、體脂(34%)和心電圖檢查(26%)等更客觀的指標的測量次數要少得多。

幸運的是，該研究還強調了一個關鍵的變化，可以顯著提高您對自身健康的認識和滿意度：擁有一塊智能手表。研究發現，智能手表用戶追蹤心率、血氧飽和度和卡路里消耗等關鍵指標的頻率幾乎是沒有設備的用戶的三倍。除此之外，47% 的人表示，智能手表的通知讓他們更頻繁地鍛煉，41% 的人延長了鍛煉時間，28% 的人根據手表的建議改變了飲食習慣。毫不奇怪，在接受調查的人中，88% 的人認為擁有智能手表改善了他們的身體健康，86% 的人認為智能手表改善了他們的生活質量。