在長(zhǎng)跑運(yùn)動(dòng)中,無(wú)論是專業(yè)選手還是業(yè)余愛好者,科學(xué)合理的訓(xùn)練方法都是取得好成績(jī)的關(guān)鍵。然而,長(zhǎng)跑并非只是簡(jiǎn)單地跑步這么簡(jiǎn)單,它涉及到
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