在日常生活中,長(zhǎng)時(shí)間保持一個(gè)姿勢(shì)或過(guò)度使用電子設(shè)備可能會(huì)導(dǎo)致頸部肌肉緊張和僵硬。為了緩解這些不適,適當(dāng)?shù)念i部伸展運(yùn)動(dòng)是非常有幫助的
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