【跑前熱身動(dòng)作有哪些】在跑步之前,進(jìn)行充分的熱身是非常重要的。它可以幫助身體逐漸進(jìn)入運(yùn)動(dòng)狀態(tài),提高心率和體溫,增強(qiáng)肌肉的柔韌性,預(yù)
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