小說相關信息

書名： Self-Discipline in 10 Days

作者： 艾琳·卡特（Erin Carter）

出版年份： 2023年

出版社： 明光出版社

書籍簡介：

《Self-Discipline in 10 Days》是一部關于自我管理與個人成長的心靈勵志小說。故事圍繞主人公艾米麗展開，她是一名剛剛步入職場的年輕人，面對生活中的各種挑戰和壓力感到迷茫無措。在一次偶然的機會下，她結識了一位神秘的導師——卡爾頓先生，他用一種獨特的方式幫助艾米麗在短短十天內學會了自律的重要性，并找到了屬于自己的人生方向。這本書不僅講述了艾米麗的成長歷程，還通過生動的情節揭示了自律對于實現目標的關鍵作用。它適合所有希望提升自我管理和追求更好生活的讀者。

自編目錄章節

第一部分：迷失與覺醒

第一章：新的開始

- 描述艾米麗初入職場時面臨的困境。

- 她如何感受到時間流逝卻一事無成的焦慮感。

第二章：意外的邂逅

- 艾米麗在公園散步時偶遇卡爾頓先生。

- 卡爾頓先生看似普通卻散發著一種令人信服的魅力。

第三章：十天計劃

- 卡爾頓先生提出為期十天的訓練方案。

- 艾米麗半信半疑地接受了挑戰。

第二部分：實踐與突破

第四章：第一天 - 目標設定

- 學習如何明確短期和長期目標。

- 艾米麗第一次嘗試制定每日任務清單。

第五章：第二天 - 時間管理

- 探討如何高效利用時間。

- 艾米麗學會區分優先事項與次要事項。

第六章：第三天 - 克服拖延癥

- 分析拖延背后的心理原因。

- 卡爾頓先生傳授克服拖延的小技巧。

第七章：第四天 - 情緒控制

- 學會識別并調節負面情緒。

- 艾米麗通過冥想找到內心的平靜。

第八章：第五天 - 健康習慣養成

- 強調身體與心理健康的關系。

- 艾米麗開始堅持規律作息和適量運動。

第三部分：蛻變與超越

第九章：第六天至第八天 - 團隊合作與社交技能

- 學會在工作中與他人協作。

- 提升溝通能力和建立良好人際關系。

第十章：第九天 - 堅持的力量

- 總結前八天的學習成果。

- 面對困難時如何保持動力和毅力。

第十一章：第十天 - 成功的喜悅

- 艾米麗完成所有挑戰后獲得的成就感。

- 她對未來充滿信心，并決定將這份經驗分享給更多人。

尾聲：傳承與希望

第十二章：影響與改變

- 艾米麗成為自律的典范。

- 她鼓勵身邊的人一起踏上自我提升的道路。

附錄：卡爾頓先生的智慧語錄

- 收錄書中提到的經典名言和實用建議。

這本書以緊湊而富有啟發性的敘述方式，讓讀者能夠在短時間內感受到自律帶來的巨大變化，同時激發他們去探索更廣闊的人生可能性。