小說相關信息

書名: 斷舍離（全3冊）

作者: 山下英子 & 永田良一

類型: 生活哲學 / 心靈成長

書籍簡介:

《斷舍離》是一本探討如何通過整理和簡化生活來提升個人幸福感的經典著作。本書由日本著名雜物管理咨詢師山下英子與資深作家永田良一合作完成，以簡潔明快的語言和生動的案例向讀者展示了“斷舍離”理念的核心價值——通過清理物質環境，達到心靈的凈化與自由。書中不僅提供了實用的整理技巧，還深入剖析了現代人對物品的情感依賴，幫助人們重新審視自己的生活方式，從而實現更加高效、健康的生活狀態。

本書分為三冊，分別聚焦于家庭空間、職場環境以及精神世界的整理之道。第一冊關注日常家居環境的優化；第二冊則探討工作場所中不必要的負擔如何影響效率；第三冊則引導讀者從內心出發，學會放下執念，擁抱簡單而充實的人生。

自編目錄章節

第一冊：家的空間，心的歸宿

1. 引言：為什么我們需要“斷舍離”？

2. 第一章：從混亂到秩序——初識斷舍離

- 1.1 物品堆積背后的秘密

- 1.2 如何判斷是否需要某件物品

3. 第二章：實踐篇：打造理想居住空間

- 2.1 客廳：讓家成為放松的港灣

- 2.2 臥室：營造舒適的私人領地

4. 第三章：告別過去，迎接未來

- 3.1 季節性物品的處理方法

- 3.2 賦予舊物新生命

5. 結語：斷舍離帶來的不僅是整潔

第二冊：工作的節奏，內心的平衡

6. 引言：職場中的隱形壓力

7. 第四章：辦公室里的隱形垃圾

- 4.1 文件柜的秘密

- 4.2 工作桌上的一天

8. 第五章：提升效率的關鍵步驟

- 5.1 制定高效的整理計劃

- 5.2 學會拒絕無關事務

9. 第六章：團隊協作中的斷舍離

- 6.1 分享與溝通的重要性

- 6.2 建立無冗余的工作氛圍

10. 結語：高效源于簡單

第三冊：靈魂的凈化，生活的升華

11. 引言：尋找內心的寧靜

12. 第七章：情感的包袱與釋放

- 7.1 遺忘的美好回憶

- 7.2 對待他人物品的態度

13. 第八章：斷舍離的精神力量

- 8.1 簡單是一種智慧

- 8.2 放下執念后的自由

14. 第九章：重塑自我認知

- 9.1 接納真實的自己

- 9.2 設定清晰的目標

15. 結語：斷舍離，通往幸福之路

希望這份信息能夠滿足您的需求！