小說信息

書名： 拖延心理學

作者： 林語凡

出版年份： 2024年

書籍簡介：

《拖延心理學》是林語凡創(chuàng)作的一部心理成長類小說，通過細膩的文字和生動的情節(jié)，深入探討了現(xiàn)代社會中普遍存在的拖延現(xiàn)象及其背后的心理根源。小說以主人公陸遠的成長經(jīng)歷為主線，講述了他在面對學業(yè)、事業(yè)以及人際關系中的種種困境時如何逐步克服拖延癥，最終實現(xiàn)自我突破的故事。

書中不僅揭示了拖延行為對個人生活的影響，還結合心理學理論提出了實用的解決方案，為讀者提供了深刻的啟發(fā)與思考。故事充滿溫情與力量，適合所有希望改善自身習慣、追求更高生活質(zhì)量的人閱讀。

自編目錄章節(jié)

第一部分：迷失在時間的迷宮里

1. 第一章：遲到的鬧鐘

- 描述主人公陸遠因?qū)掖芜t到而被公司警告的情景，展現(xiàn)其拖延性格。

2. 第二章：堆積如山的任務單

- 陸遠面對堆積如山的工作任務，陷入焦慮與無助之中。

3. 第三章：一封未發(fā)送的郵件

- 回憶陸遠錯過重要機會的經(jīng)歷，引發(fā)他對拖延問題的反思。

第二部分：尋找拖延的答案

4. 第四章：心理咨詢室的秘密

- 陸遠走進心理咨詢師李安琪的辦公室，開始探索自己拖延的原因。

5. 第五章：童年的陰影

- 通過回憶童年時期被父母嚴格要求的經(jīng)歷，揭示陸遠內(nèi)心的恐懼與不安。

6. 第六章：完美主義的陷阱

- 分析陸遠為何總是追求完美，導致無法完成任務的心理機制。

第三部分：改變的力量

7. 第七章：小目標的奇跡

- 陸遠嘗試設定簡單的小目標，并逐步積累成就感。

8. 第八章：學會放手

- 學會接受不完美的結果，放下對失敗的過度擔憂。

9. 第九章：新的開始

- 在李安琪的幫助下，陸遠逐漸擺脫拖延癥的困擾，重拾自信。

第四部分：超越自我

10. 第十章：成功的喜悅

- 陸遠憑借自己的努力取得了事業(yè)上的突破，成為團隊的核心成員。

11. 第十一章：愛與責任

- 在處理家庭關系時，陸遠學會了平衡工作與親情的重要性。

12. 第十二章：未來的藍圖

- 展望未來，陸遠明確了人生的方向，并決心繼續(xù)努力前行。

這部小說不僅是一本關于拖延的心理學讀物，更是一部激勵人心的成長故事，它提醒我們每個人都可以通過努力改變現(xiàn)狀，活出更加精彩的人生。