觸摸可以帶來很多好處——到目前為止，效果還不錯(cuò)。但人類能在多大程度上從中受益呢?允許多少觸摸?誰應(yīng)該觸摸以及觸摸哪里?當(dāng)我們經(jīng)歷身體接觸時(shí)——是否必須與另一個(gè)人進(jìn)行?來自波鴻、杜伊斯堡-埃森和阿姆斯特丹的一個(gè)研究小組分析了 130 多項(xiàng)涉及約 10,000 名參與者的國際研究來回答這些問題。研究人員證明，觸摸真正的作用是減輕疼痛、抑郁和焦慮。雖然頻繁的觸摸具有特別有益的效果，但有跡象表明觸摸不必持續(xù)很長時(shí)間。通過皮膚與皮膚的接觸增強(qiáng)效果。最值得注意的是，社交機(jī)器人、厚毯子和抱枕等物體的觸摸也顯示出明顯的效果。該團(tuán)隊(duì)于 2024 年 4 月 8 日在《自然人類行為》雜志上發(fā)表了他們的發(fā)現(xiàn)。

對于嬰兒，觸摸應(yīng)該由父母進(jìn)行

“我們意識到觸摸作為健康干預(yù)措施的重要性，”波鴻魯爾大學(xué)認(rèn)知神經(jīng)科學(xué)研究所的 Julian Packheiser 博士說。 “但盡管進(jìn)行了很多研究，但仍不清楚如何最佳地使用它，具體可以預(yù)期什么效果以及影響因素是什么。”經(jīng)過全面的薈萃分析，該團(tuán)隊(duì)能夠回答其中許多問題。

成人和嬰兒都受益于觸摸。 “對于嬰兒來說，重要的是由父母進(jìn)行觸摸;他們的接觸比護(hù)理專業(yè)人員的接觸更有效，”杜伊斯堡-埃森大學(xué)的 Helena Hartmann 博士指出。 “然而，在成年人中，我們發(fā)現(xiàn)我們的志愿者熟悉的人和護(hù)理專業(yè)人員之間沒有區(qū)別。”許多針對參與者心理狀態(tài)的研究都證明了觸摸對成年人的影響最大。根據(jù)這些研究，疼痛、抑郁和焦慮顯著減少。觸摸對血壓和心率等心血管因素也有積極影響，但效果不太明顯。

即使是短暫的擁抱也會(huì)帶來不同

較長的觸摸時(shí)間(研究中平均為 20 分鐘)并沒有顯著影響結(jié)果。 “觸摸時(shí)間越長越好，這并不是事實(shí)，”Julian Packheiser 總結(jié)道。事實(shí)證明，更短但更頻繁的觸摸更有益。 “這不一定是一次昂貴的長時(shí)間按摩，”研究人員說。 “即使是短暫的擁抱也會(huì)產(chǎn)生積極的影響。”研究人員對物體觸摸的積極效果感到驚訝。在心理健康因素方面，社交機(jī)器人、毛絨動(dòng)物、抱枕和其他此類物品的表現(xiàn)不如人類，但仍顯示出可測量的積極影響。

“這使我們得出這樣的結(jié)論：雙方同意的觸摸可以改善臨床場景中患者和健康人的福祉，”朱利安·帕克海塞爾 (Julian Packheiser) 說。 “所以，如果你想擁抱家人或朋友，只要對方同意，就不要猶豫。”

還有很多問題沒有答案

對于研究人員來說，這引發(fā)了更多關(guān)于觸摸干預(yù)措施對公共衛(wèi)生的潛力的問題。例如，研究中仍不清楚觸摸對于體驗(yàn)觸摸的人來說具有何種品質(zhì)。另一個(gè)懸而未決的問題是，情感觸摸是否與工具觸摸具有不同的效果，例如理發(fā)師洗頭或醫(yī)生進(jìn)行的檢查。觸摸動(dòng)物的作用尚未得到充分研究，不同社區(qū)之間也不存在文化差異。