??花生紅棗湯怎么做??
發布時間：2025-03-13 19:50:08來源：
大家好！今天給大家分享一款簡單又暖心的養生甜品——花生紅棗湯??。這道湯不僅味道香甜，還富含營養，特別適合秋冬季節飲用。無論是搭配早餐還是作為下午茶都非常棒哦～??
首先，準備好食材：新鮮花生50克、紅棗8-10顆、冰糖適量。先把花生用清水浸泡1小時，這樣更容易煮爛；紅棗洗凈去核備用。接下來，將泡好的花生和紅棗一起放入鍋中，加入足量清水，大火煮開后轉小火慢燉40分鐘左右。期間記得偶爾攪拌一下，避免粘底。當花生變得軟糯，紅棗的甜味完全融入湯汁時，最后根據個人口味加入適量冰糖調味即可～?
這碗熱騰騰的花生紅棗湯不僅暖胃，還能補血養顏呢～快動手試試吧！???? 養生美食 秋冬必備
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