?木瓜鯽魚湯的做法 | 女性養生的好選擇??
發布時間：2025-03-16 19:22:48來源：
在生活中，一道暖心的湯品不僅能補充營養，還能讓心情變得愉悅。今天就來分享一款特別適合女性養生的木瓜鯽魚湯！????
首先準備好食材：新鮮鯽魚一條、成熟木瓜半個、姜片幾片以及一些調味料。鯽魚一定要挑選鮮活的，這樣燉出來的湯才鮮美無比。木瓜去皮去籽后切塊備用，姜片可以去腥提香。先把鯽魚處理干凈，在鍋中用少量油煎至兩面金黃，這一步能讓湯更濃郁哦～接著加入清水和姜片，大火煮沸后轉小火慢燉約半小時。此時放入木瓜塊，繼續燉煮15-20分鐘，最后加鹽調味即可出鍋啦！???
一碗熱騰騰的木瓜鯽魚湯端上桌，不僅味道鮮美，還富含膠原蛋白和不飽和脂肪酸，對皮膚保養和身體調理都很有幫助呢！??快動手試試吧，給自己和家人一份溫暖與健康！
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