??兒童營養(yǎng)餐肉沫茄子蓋飯這樣做，簡單又美味！??
發(fā)布時間：2025-03-17 14:26:58來源：
孩子挑食？別擔心！一份色香味俱全的肉沫茄子蓋飯就能輕松搞定！食材簡單易得，做法也超省心，快來試試吧～??
首先準備好所需材料：新鮮茄子2個、瘦豬肉末150克、青椒半個、蒜末適量、生抽、蠔油和少許糖調(diào)味。先把茄子切成小塊，用鹽水浸泡防止氧化變黑；青椒切丁備用。熱鍋涼油，將肉末炒至變色后加入蒜末爆香，再放入茄子翻炒均勻，最后加入調(diào)料燜煮幾分鐘，讓茄子充分吸收肉香。撒上青椒丁，再燜一小會兒即可出鍋！???
米飯??配上這道香氣撲鼻的肉沫茄子蓋飯，每一口都是幸福的味道！不僅色澤誘人，還富含蛋白質(zhì)和膳食纖維，滿足孩子成長所需的營養(yǎng)需求哦～????
快動手試試吧，為家里的小寶貝制作一道健康又美味的愛心餐吧！??
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