??用脫脂奶粉自制健康酸奶，簡單又營養！??
發布時間：2025-03-24 05:25:29來源：
很多人覺得酸奶只能用全脂牛奶制作，其實脫脂奶粉也能輕松搞定。??首先準備好材料：脫脂奶粉、溫水和少量糖或蜂蜜（根據個人口味調整）。接著按照1:7的比例將脫脂奶粉與溫水混合，攪拌至完全溶解，倒入容器中靜置幾分鐘，讓溫度降至40℃左右。此時加入適量活性酸奶菌種或者一小勺現成的酸奶作為發酵引子，輕輕攪拌均勻。封好容器口后放入保溫箱或溫暖處發酵6-8小時，等待它變成濃稠狀。?最后放入冰箱冷藏幾小時即可享用啦！
這樣做出來的酸奶不僅低脂健康，還富含蛋白質，適合追求輕盈飲食的你。???快動手試試吧，給自己一個清新健康的下午茶時光～??
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