?? 秋季進補養生 | 筒子骨山藥湯的做法 ??
發布時間：2025-03-25 20:28:35來源：
秋天是進補的好時節，一碗暖胃又滋補的筒子骨山藥湯絕對是不錯的選擇！???
首先準備新鮮筒子骨、鐵棍山藥、枸杞和姜片。將筒子骨焯水去腥后，放入燉鍋中加清水大火煮沸，撇去浮沫，轉小火慢燉1小時。這時加入去皮切塊的山藥，繼續燉煮半小時。最后撒上幾顆枸杞，再燉5分鐘即可出鍋。調味只需少許鹽，保留食材本身的鮮美。????
這道湯不僅味道濃郁，還富含鈣質和多種營養元素，特別適合秋冬季節飲用。山藥健脾養胃，筒子骨補鈣強身，搭配在一起既溫暖身心，又能增強體質。????
快動手試試吧，給自己和家人一份暖心的秋日關懷！????
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