蒜蓉西蘭花的做法 ???
發(fā)布時(shí)間：2025-03-26 18:23:20來源：
??【簡(jiǎn)單又美味的家常菜】??
蒜蓉西蘭花，一道清新爽口的家常菜，不僅顏值在線，營(yíng)養(yǎng)也滿分！今天就來教大家如何輕松做出這道色香味俱全的菜肴吧～
準(zhǔn)備工作很簡(jiǎn)單，先將新鮮的西蘭花分成小朵，用淡鹽水浸泡10分鐘去除雜質(zhì)，再用清水沖洗干凈。大蒜切末備用，紅椒切絲點(diǎn)綴更佳哦～???
烹飪步驟如下：
1?? 鍋中加水燒開后加入少許鹽和幾滴油，放入西蘭花焯水約1分鐘，撈出瀝干水分。
2?? 熱鍋冷油，下入蒜末爆香，隨后倒入西蘭花快速翻炒均勻。
3?? 根據(jù)個(gè)人口味加入適量鹽調(diào)味，最后撒上紅椒絲即可出鍋。
一道清脆可口的蒜蓉西蘭花就完成啦！ ??無論是搭配米飯還是作為宴客菜都非常合適?？煸囋嚢?，讓家人感受這份健康與美味～???
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