??雞蛋不能和什么一起吃？食物相克小知識????
發布時間：2025-04-11 18:15:42來源：
雞蛋是日常生活中最常見的食材之一，但你知道嗎？有些食物和雞蛋搭配可能會引發不適哦！?? 比如，雞蛋不宜與豆漿同食。豆漿中的胰蛋白酶會抑制雞蛋中蛋白質的吸收，影響營養的消化利用率。????
另外，茶葉蛋雖然美味，但茶葉中含有較多的單寧酸，可能會影響鐵的吸收，因此建議不要經常食用。????
此外，生雞蛋也不宜多吃，因為生雞蛋中含有抗生物素蛋白，會影響人體對生物素的吸收，長期食用可能導致皮膚干燥等問題。????
不過別擔心，只要合理搭配食材，雞蛋依然是我們餐桌上的健康好伙伴！記得烹飪時確保雞蛋熟透，既安全又營養。????
掌握這些小常識，讓你吃得更安心！???
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