??意面醬的營養價值及營養成分????
發布時間：2025-04-20 17:20:06來源：
意面醬不僅是意面的靈魂伴侶，更是一種隱藏的健康寶藏！?首先，意面醬中的番茄是關鍵角色，富含維生素C、維生素A和抗氧化劑番茄紅素，有助于增強免疫力和保護心血管健康。????
其次，橄欖油作為主要基底，含有豐富的單不飽和脂肪酸，能幫助降低壞膽固醇水平，對心臟有益。grün?l ??
洋蔥和大蒜則為醬料增添了風味，同時提供膳食纖維和抗菌物質，促進消化并提升身體抵抗力。????
不過，需要注意的是，市售意面醬可能含較多鹽分與糖分，建議選擇低鈉或自制版本，以最大化其營養價值。??
下次煮意面時，不妨試試自己動手制作，既能享受美食，又能吃得更健康！???? 健康飲食 意面醬的秘密
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