??美容祛濕山藥紅棗排骨湯??
發布時間：2025-05-06 08:44:37來源：
秋冬季節，天氣干燥又容易濕氣重，今天給大家分享一道簡單又營養的養生湯品——美容祛濕山藥紅棗排骨湯！這款湯不僅味道鮮美，還能幫助調理身體，讓你由內而外散發健康光彩?。
首先準備食材：新鮮排骨500g、鐵棍山藥一根、紅棗6顆、枸杞一小把、生姜幾片。排骨焯水去腥后，與姜片一起放入鍋中燉煮，大約半小時后加入去皮切塊的山藥和紅棗。小火慢燉一小時，最后撒上枸杞，再燉10分鐘即可出鍋。湯色清澈，香氣撲鼻，喝上一口暖胃又暖心??。
這道湯富含膠原蛋白和多種維生素，既能改善皮膚狀態，又能有效祛除體內濕氣，非常適合秋冬進補食用??。快動手試試吧，給自己和家人一份溫暖關懷??！
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