非常簡單的清炒西蘭花的做法_非常簡單的清
發(fā)布時間：2025-05-06 11:33:27來源：
??【輕松搞定家常美食】今天教大家做一道簡單又美味的清炒西蘭花，特別適合忙碌的工作日或是新手小白上手嘗試！西蘭花不僅顏值高，還富含維生素C和膳食纖維，健康又營養(yǎng)。?
首先，準(zhǔn)備好新鮮的西蘭花，將其分成小朵后用淡鹽水浸泡10分鐘，去除表面的小蟲子和雜質(zhì)。接著燒一鍋開水，加入少許鹽和幾滴食用油，將西蘭花焯水1-2分鐘，撈出后迅速過涼水保持翠綠的顏色哦！??
熱鍋冷油，放入蒜末爆香，再倒入西蘭花快速翻炒。記得加入適量鹽調(diào)味，并撒上一點點雞精提鮮。如果喜歡更豐富的口感，還可以加點胡蘿卜片或蘑菇一起炒，顏色更加誘人，味道也更豐富呢！????
最后裝盤時可以點綴一些紅椒絲，既美觀又能增加食欲。一盤色香味俱全的清炒西蘭花就完成啦！這道菜簡單快捷，營養(yǎng)均衡，簡直是餐桌上的百搭神器～????
快試試吧，保證讓你愛不釋口！??
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