??偽韓式拌飯（刷脂減脂期）??
發(fā)布時間：2025-05-07 11:02:27來源：
大家好！今天給大家分享一款低卡健康的偽韓式拌飯 ????。這款拌飯不僅顏值在線，還特別適合正在減脂的小伙伴們哦！??
首先準(zhǔn)備食材：糙米飯一碗、雞胸肉一塊、黃瓜半根、胡蘿卜半根、菠菜一把、雞蛋一個、芝麻少許。??
第一步，將雞胸肉切片，用少量醬油和黑胡椒腌制10分鐘，然后用平底鍋煎至金黃。接著把黃瓜、胡蘿卜切絲，菠菜焯水后過涼水保持翠綠。??
第二步，將煮好的糙米飯盛入碗中，依次擺上雞肉、蔬菜，最后放上一顆水波蛋。????
第三步，淋上自制的低脂醬汁（可以用少量醬油+醋+辣椒醬調(diào)制），撒上芝麻即可開動啦！????
這道拌飯既美味又健康，減脂路上的好幫手哦！???
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