??減脂期必吃的清炒時蔬的做法??
發布時間：2025-05-08 01:41:39來源：
減脂期間，吃得健康又美味是關鍵！??今天分享一道簡單又營養的清炒時蔬做法，讓你在享受美食的同時，也能輕松管理身材。這道菜色香味俱全，還能保留蔬菜的原汁原味哦～??
首先準備好新鮮的時令蔬菜，比如西蘭花??、胡蘿卜??和荷蘭豆豌豆莢??。將它們清洗干凈后，切成適口大小。熱鍋涼油，加入蒜末爆香，再依次放入蔬菜翻炒。記得用中小火，避免破壞蔬菜中的營養成分。調味只需少許鹽??和一點點橄欖油??即可，健康又低卡！最后撒上一點黑胡椒粒?，清香四溢。
這道清炒時蔬不僅熱量低，還富含膳食纖維和多種維生素，特別適合減脂期食用。堅持吃清淡、少油少鹽的食物，才能讓身體更健康！??快試試吧～??
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