??清熱解毒，美容養(yǎng)顏的綠豆薏米湯?
發(fā)布時間：2025-05-08 04:18:00來源：
炎炎夏日，來一碗清甜可口的綠豆薏米湯再適合不過了！不僅能夠幫助我們清熱解毒，還能美容養(yǎng)顏哦～??今天就教大家如何輕松制作這款養(yǎng)生佳品。
首先準(zhǔn)備好食材：綠豆50克、薏米30克、適量冰糖。先把綠豆和薏米提前浸泡半小時，這樣煮起來更省時入味。接著將泡好的綠豆和薏米放入鍋中，加入清水大火煮沸后轉(zhuǎn)小火慢燉約40分鐘。期間記得攪拌幾次，防止粘鍋。最后根據(jù)個人口味加入冰糖調(diào)味即可。??
這碗綠豆薏米湯富含膳食纖維，能有效促進新陳代謝，清除體內(nèi)毒素，讓皮膚更加光滑細膩。無論是忙碌的工作日還是悠閑的周末，都是一道健康又暖心的選擇～??快動手試試吧，為家人送上一份夏日清涼與美麗！??
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