營(yíng)養(yǎng)蔬菜粥(口味清淡適合老人小孩)的做法 ????
發(fā)布時(shí)間：2025-05-08 05:07:45來(lái)源：
一碗熱騰騰的蔬菜粥，不僅溫暖脾胃，還特別適合老人和小孩食用。?首先準(zhǔn)備好所需材料：大米、胡蘿卜、西蘭花、玉米粒和一些枸杞。把這些食材清洗干凈備用。接著將大米淘洗干凈后放入鍋中，加入適量清水，大火煮沸后轉(zhuǎn)小火慢燉。?在粥快熟時(shí)，將切好的胡蘿卜丁和玉米粒放入鍋中，繼續(xù)熬煮至軟爛。隨后加入西蘭花，輕輕攪拌幾下，讓蔬菜的鮮味融入粥中。最后撒上幾顆枸杞，增添一絲甜香。??這樣一碗色香味俱全的蔬菜粥就完成了！不僅顏色誘人，還富含多種維生素，非常適合腸胃嬌弱的老人和小朋友享用。記得趁熱品嘗哦，暖胃又暖心！??
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