??清炒蓮菜的做法??
發布時間：2025-05-08 08:15:41來源：
蓮菜（藕）不僅口感脆爽，還富含多種營養成分，是一道非常健康的家常菜！今天就來教大家如何做出一道色香味俱全的清炒蓮菜～??
首先，準備好食材：新鮮蓮菜一節、紅椒半個、綠椒半個作為點綴，再備上蒜末和姜片。蓮菜清洗干凈後切成薄片，紅綠椒切絲備用。鍋中倒油，先爆香蒜末和姜片，隨後放入蓮菜快速翻炒，加入少許鹽調味。最後加入彩椒絲，繼續翻炒幾下即可出鍋！?
這道菜做法簡單，保留了蓮菜本身的清甜與脆嫩，搭配色彩豔麗的彩椒，既開胃又健康！蓮菜富含膳食纖維，能促進腸胃蠕動，是減脂期間的理想選擇哦～????
快動手試試吧，讓家人也能品嘗到這份清新美味！??
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