?三克油無糖低卡魚香茄子的做法_三克油無糖
發布時間：2025-05-09 21:52:51來源：
??在家也能輕松制作健康美味！今天給大家分享一道低卡又營養的三克油無糖版魚香茄子 ??。這道菜不僅保留了傳統魚香茄子的酸甜口感，還通過無糖配方和低卡烹飪方式，讓美食變得更加健康，適合追求輕食生活的你哦～
??首先準備好所需食材：長條茄子2根、青紅椒各半個、蒜末適量、生姜末少許。接著用三克油代替普通食用油進行翻炒，既能減少油脂攝入，又能鎖住茄子的鮮嫩水分。調制魚香醬汁時，可以用少量蜂蜜替代白糖，加入生抽、醋、淀粉攪拌均勻備用。
??熱鍋后先將茄子切條煎至表面微黃，再下入青紅椒絲翻炒幾下，倒入調好的醬汁快速翻拌均勻即可出鍋！一道色香味俱佳的無糖低卡魚香茄子就完成啦～??不僅滿足味蕾，還能為身體注入滿滿能量，快試試吧！
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