??溫和祛濕四物湯的做法??
發(fā)布時間：2025-05-10 06:55:06來源：
在生活中，我們常常會遇到濕氣重的問題，這不僅影響食欲，還可能讓身體感到沉重不適。今天就來分享一款簡單易做的“四物湯”，幫助你溫和祛濕，重拾輕盈狀態(tài)！??
首先準(zhǔn)備材料：當(dāng)歸、熟地黃、白芍和川芎各適量。這些中藥材都是中醫(yī)里常見的補血活血佳品。準(zhǔn)備好后，將所有藥材清洗干凈，放入鍋中，加入足夠的清水。水量建議多一些，因為煮的時間較長。??
接下來，用小火慢燉大約1小時左右，直至湯汁濃郁。期間記得偶爾攪拌一下，防止粘底哦！熬好的四物湯味道醇厚，散發(fā)出淡淡的藥香，非常適合秋冬季節(jié)飲用。??
最后，可以根據(jù)個人口味加入少許冰糖調(diào)味，既保留了藥材的營養(yǎng)，又讓口感更加順滑可口。每天一碗，堅持幾天，你會發(fā)現(xiàn)體內(nèi)濕氣逐漸減少，整個人都輕松了許多！?
快動手試試吧，給自己一個健康的小驚喜！??
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